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苹果手机短信删除了的恢复方法主要取决于具体情况，有些方法可能是免费的，但不一定都能成功恢复。以下是一些可以尝试的方法。
1、通过iCloud备份恢复：如果之前有通过Apple的iCloud进行过备份，那么可以通过恢复备份来找回删除的短信，这种方法的成功率较高，可以在设置中选择“通用”-“还原”-“从iCloud备份恢复”，但需要注意的是，这会恢复所有备份中的数据，包括照片、联系人等，如果只想恢复短信，可能需要单独从iCloud备份中提取短信数据，关于操作过程，可以在苹果官方网站上查询或咨询苹果客服，关于是否免费，如果使用的是免费的iCloud备份空间并已经开启了备份服务，那么恢复过程是免费的，如果没有开启或超出了免费空间，可能需要付费使用iCloud服务。
2、使用iTunes备份恢复：如果使用的是iTunes进行备份，也可以通过连接iPhone到电脑并选择恢复备份来找回删除的短信，但同样地，这也会恢复所有备份中的数据，至于是否免费，取决于是否使用了免费的iTunes备份空间。
3、使用第三方软件恢复：市面上存在一些第三方软件，声称可以恢复已删除的iPhone短信，但这些软件大多需要付费才能使用其完整功能，建议在使用前仔细查看软件的评价和反馈，以确保其可靠性和安全性。
4、检查最近删除文件夹：在短信应用中有一个“最近删除”的文件夹，可以存放最近删除的短信，可以在其中查看是否有误删的短信并恢复，这个方法是免费的。
无论使用哪种方法，都建议在尝试恢复之前充分了解相关风险并确保数据安全，如果数据非常重要且无法自行恢复，建议寻求专业的数据恢复服务帮助。